- Cap sur l'humain !-

Formation Titres-services

 Trucs et astuces pour travailler sans s'épuiser : Le corps

Public : Aide-ménager.ère - Durée : 3h30 (2 modules) - Format : Présentiel - Taille du groupe :  10 participant.e.s - Formule : intra/inter entreprise

Objectifs et programme

C'est décidé, je change !

J'ai l’impression de me disperser dans mes tâches quotidiennes, de perdre en efficacité, d’accuser une baisse de productivité.
J’ai la sensation de gérer difficilement les interactions avec mes collègues, ma hiérarchie et/ou mon entourage.
Je me sens épuisé(e), tendu(e), stressé(e)... Hop hop hop, je me prends en
main !
MODULE 1A : LA RESPIRATION (3h30 à 4h)
MODULE 1B : LES MOUVEMENTS QUI DÉTENDENT (3h30 à 4h)
L’apprenant sera capable d'identifier toutes ses manifestations corporelles et utiliser sa force, son énergie et sa vitalité
L'apprenant :
- identifie l'énergie, la vitalité ou la force présente dans son corpts
- identifie les tensions corporelles
- apprend à gérer ces tensions corporelles via des exercices pratiques

Possibilité d'espacer les modules de plusieurs semaines

Méthodologie

Cette formation est principalement orientée sur des exercices pratiques variés. Ces expériences pratiques s’alternent avec une base théorique. Les exercices présentés sont faciles à reproduire sur le terrain en situation professionnelle ou chez soi.

Subsides

Tarif

sur devis

Bénéfices employeur

Limiter les risques psychosociaux (problématiques en lien avec l'absentéisme, burn out, bore out, brown out, etc.…)
Augmenter la cohésion d’équipe
Améliorer les relations au sein de groupes
Favoriser une productivité saine

Bénéfices participant

Recentrer mon énergie au travail
Relâcher mes tensions physiques et psychiques
Apprendre à gérer mon stress
Faciliter mes interactions
Augmenter l’efficience et redevenir “acteur”

Nos autres programmes titres-services

Modules "Cap sur l'humain ! "

la suite...

Share by: